реклама
Честото нощно ходене до тоалетната – никтурия – може да е нещо повече от навик да пиете много течности преди сън
Нови изследвания сочат, че тези неприятни нощни събуждания могат да бъдат свързани с високо кръвно налягане, а дори и със сърдечна недостатъчност. Идеално е сънят ни да бъде шест-осем часа без прекъсване. Когато обаче се будите често, за да уринирате, това нарушава съня и води до дневна умора, когнитивни смущения, резки промени в настроението, по-ниска устойчивост към болести и други проблеми. Никтурията – състояние, при което нощем ставате да се изпишкате – често се описва като „най-досадния“ от всички уринарни симптоми и е едно от най-разпространените нарушения: клиниката „Кливланд“ оценява засегнатите в САЩ на около 50 милиона души. „Никтурията се среща при над 50 % от хората над 50 години, като е по-честа при мъжете след тази възраст, докато преди 50-годишна възраст по-засегнати са жените“, коментират от клиниката.
Възможни причини за честото нощно уриниране
Приемане на голямо количество течности преди лягане
Алкохол или кофеин вечер
Малък обем на пикочния мехур
Високо кръвно налягане
Диабет тип 1 или тип 2
Бременност
Задръжка на течности в организма
Сънна апнея
Доброкачествена простатна хиперплазия (ДПХ) при мъжете
Определени медикаменти (диуретици, литий, високи дози витамин D)
Ако никтурията се превърне в редовен проблем, важно е да откриете истинската ѝ причина. Последни проучвания разкриват тревожна връзка между сърдечната недостатъчност и свръхактивния пикочен мехур.
Никтурията и здравето на сърцето
На пръв поглед сърцето и пикочният мехур изглеждат несвързани, но организмът е сложна система и изследователите предупреждават за тясната им взаимовръзка. „Ако ви се налага да уринирате през нощта, това може да означава, че имате високо кръвно налягане и/или задръжка на течности“, обяснява д-р Сатоши Конно от отделението по хипертония в болница „Тохоку Росай“, Сендай, Япония. „Открихме, че събуждането за уриниране е свързано със 40 % по-голяма вероятност от хипертония… А колкото по-чести са посещенията на тоалетната, толкова по-висок е рискът.“
Проучването показва никтурия при 69 % от участниците, но авторите подчертават, че данните не доказват причинно-следствена връзка. Резултатите може да не се прехвърлят директно извън Япония, където над 33 милиона души (около 45 %) страдат от хипертония. „Връзката се влияе от фактори като начин на живот, прием на сол, етнически и генетични особености“, казва д-р Конно.
Кога да се притеснявате
Спорадичното нощно ставане до тоалетната обикновено не е повод за тревога. Но ако това се случва по няколко пъти на нощ, може да подсказва скрит здравословен проблем. Наблюдавайте:
Уриниране два или повече пъти на нощ
Подуване на краката или стъпалата (знак за задръжка на течности)
Задух, особено в легнало положение
Дневна умора или световъртеж (нарушен сън)
Разпознавате ли тези симптоми, е време за консултация с лекар.
Какво можете да направите
Следете кръвното налягане. Високото кръвно често няма симптоми – редовният контрол е ключов.
Ограничете солта и кофеина. Излишъкът от натрий задържа течности, а кофеинът действа като диуретик.
Бъдете активни. Движението подобрява кръвообращението, намалява отоците и подкрепя сърцето.
Намалете течностите преди сън. Особено алкохол и кафе.
Преминете преглед. Лекарят може да установи дали причината е хипертония или друго състояние.
Заключение
Да се будите от време на време за уриниране е нормално, но честата никтурия може да сигнализира за високо кръвно налягане или сърдечни проблеми. Ако ставате по няколко пъти на нощ, обърнете се към специалист. Лечението на основната причина може да подобри съня ви – и дори да спаси живота ви.
Тази статия има информативен характер. Не се самолекувайте и винаги се консултирайте с квалифициран медицински специалист преди да приложите на практика каквато и да е информация от текста. Редакцията не гарантира резултати и не носи отговорност за евентуални вреди при използването ѝ.
Публикувано от Редакция „Всеки Час“
Изпращайте ни вашите сигнали и снимки по всяко време на имейл bgnewsmedia@gmail.com
