реклама
Какво може да разкрие езикът ви за здравето ви: 5 симптома
Тя е в устата ви, толкова „мъдра“, а въпреки това често я пренебрегваме. Знаете ли обаче, че езикът ви може да разкаже много за случващото се в тялото ви? Странен цвят, необичайна текстура, парене… Тези дребни признаци могат да бъдат тихи сигнали за вътрешен дисбаланс, който организмът ви се опитва да ви съобщи. Заинтригувани ли сте? Ето пет често срещани симптома, за които си струва да се погледнете в огледалото в банята…
Бял език? Ами ако това е свръхрастеж на гъбички?
Бял налеп на езика, леко странен вкус и неприятен дъх… Това може да е признак за гъбичен дисбаланс, често свързан с прекомерен растеж на дрожди в устата.
Защо се случва това?
Когато устната кухина стане прекалено благоприятна среда – при лоша хигиена, скорошен прием на антибиотици, отслабена имунна система или дори сухота в устата – дрождите използват възможността и се разрастват.
Правилни действия:
Почиствайте езика нежно два пъти дневно.
Изплаквайте устата с физиологичен разтвор или разтвор на сода бикарбонат.
Избягвайте захарни и ферментирали храни, които подхранват дрождите.
Включете кисело мляко и ферментирали напитки, богати на пробиотици.
Ако налепът не изчезне или се удебели, е необходимо посещение при стоматолог.
Постоянен бял език? Може ли да е свързан с вагинална кандидоза?
Това не винаги е очевидно, но гъбичните инфекции не засягат само една зона. Бял език, съпроводен с боцкане, парене или метален вкус, понякога може да е придружен и от вагинален кандидоз. Виновникът и в двата случая? Candida albicans – дрожди, които естествено присъстват в тялото, но се разрастват при дисбаланс.
Защо се засягат няколко зони едновременно?
Защото често става въпрос за общ дисбаланс във флората (храносмилателна, устна, вагинална) – причинен от антибиотици, хроничен стрес, преяждане или отслабен имунитет.
Какво да направите:
Следете за съпътстващи признаци в устната и интимната област (сърбеж, бяло течение, зачервяване).
Балансирайте храненето си: по-малко бързи захари, повече фибри и пробиотици.
Потърсете медицинска помощ – може да се наложи локално или системно противогъбично лечение.
Не се самолекувайте – някои гъбични инфекции прикриват по-сериозни състояния.
Червен и гладък език: недостиг на витамини?
Червен, лъскав, почти „плешив“ език… Това може да е знак за дефицит, особено на витамини В12, В9 или желязо – жизненоважни за клетъчната дейност и нервната система.
Възможни причини:
Небалансирано хранене
Храносмилателни нарушения
Редовна консумация на алкохол
Витаминни съвети:
Заложете на спанак, леща, червено месо и морски дарове.
Яйца, сирене и обогатени зърнени храни също са добър избор.
Консултирайте се с лекар, преди да вземате добавки.
Ако изпитвате и умора, световъртеж или мравучкане – не отлагайте прегледа.
Напукан език: малки канали в края на устата?
Забелязали сте малки бразди или цепнатини по езика? Това често е безобидно и… доста разпространено! Нарича се „фисуриран език“, понякога наследствен или свързан с кожни състояния.
Как изглежда?
Повърхностни или по-дълбоки бразди, видими с просто око. Обикновено не е болезнено, но може да боцка, ако влезе храна.
Какво да правите:
Почиствайте езика нежно с мека четка.
Пийте достатъчно вода.
Избягвайте прекалено люти или кисели храни при дискомфорт.
Няма причина за притеснение, освен ако не се появи болка или инфекция.
Пурпурен език? Въпрос на кръвообращение!
Тъмно червеникав или синкав език? Понякога това сочи леко нарушение в кръвообращението или дефицит на витамин В2. А понякога… просто цветен бонбон е оставил следа!
Какво да наблюдавате при постоянен оттенък:
Недостатъчно окисление на кръвта, особено при настинка или дихателни проблеми.
Дефицит на рибофлавин (витамин В2), често пренебрегван.
Как да подобрите това по естествен път:
Обличайте се добре в студено време.
Правете умерени упражнения, за да активирате кръвообращението.
Добавете в менюто си яйца, зелени листни зеленчуци и млечни продукти.
Ако се появят други симптоми като задух или необяснима умора – потърсете лекар.
Тази статия има информативен характер. Не се самолекувайте и винаги се консултирайте с квалифициран медицински специалист преди да приложите на практика каквато и да е информация от текста. Редакцията не гарантира резултати и не носи отговорност за евентуални вреди при използването ѝ.
Публикувано от Редакция „Всеки Час“
Изпращайте ни вашите сигнали и снимки по всяко време на имейл bgnewsmedia@gmail.com
