реклама
Нашето тяло представлява прецизна, добре настроена система.
И за нормалното функциониране на тази система са важни всички зъбни колела и правилното гориво. Щом нещо се обърка, организмът започва да дава сигнали – в началото незначителни, почти незабележими, но после здравословните проблеми стават все по-чести, общото състояние се влошава и става очевидно, че нещо не е наред…
Витамин B12 е изключително важен за човешкия организъм: той подпомага нормалния метаболизъм, помага на клетките да функционират, участва в производството на холин – вещество, което се бори с вредните навици и предпазва черния дроб от затлъстяване. Освен това B12 участва в синтеза на аминокиселини, влияе върху интелектуалните способности и настроението.
Когато в организма има недостиг на витамин B12, започват проблеми. Но не винаги е лесно да се установи дефицитът самостоятелно. Какви са признаците на недостиг на витамин B12:
Хронична умора – лошо настроение, постоянна отпадналост.
Мускулна слабост – отпуснатост, мързел.
Изтръпване и мравучкане – появяват се поради липса на витамин B12, който отговаря за производството на червени кръвни телца, доставящи кислород до клетките.
Бледа кожа – червените кръвни клетки се разрушават и се отделя билирубин.
Влошена памет, зрение – вследствие на влиянието върху кръвоносните съдове и ретината.
Отслабване на вкусовите усещания – заради намаляване броя на вкусовите рецептори по езика.
Емоционални разстройства – B12 стимулира производството на серотонин, а при неговия недостиг могат да се появят емоционални смущения.
Ако имате тези симптоми, първата стъпка е да направите кръвен тест. След това лекарят ще назначи подходящи медикаменти. Най-добре е да се изберат комбинирани формули – витамин B12 работи отлично с фолиева киселина, а към тях може да се добавят и витамини B1 и B6.
Тази статия има информативен характер. Не се самолекувайте и винаги се консултирайте с квалифициран медицински специалист преди да приложите на практика каквато и да е информация от текста. Редакцията не гарантира резултати и не носи отговорност за евентуални вреди при използването ѝ.
Публикувано от Редакция „Всеки Час“
Изпращайте ни вашите сигнали и снимки по всяко време на имейл bgnewsmedia@gmail.com
