реклама
С какво е полезен сънят на лявата страна — неочаквани предимства за вашето здраве
Рядко се замисляме в каква поза заспиваме — важното е просто да се наспим. Но науката показва, че положението на тялото по време на сън може сериозно да повлияе на нашето здравословно състояние.
Особено интересен е сънят на лявата страна, тъй като е свързан с редица полезни ефекти. Ето защо:
1. По-малко киселини и киселинен рефлукс
Когато спите на лявата страна, стомахът се намира по-ниско от хранопровода — това предотвратява връщането на стомашна киселина и намалява усещането за парене.
2. По-добра работа на черния дроб и далака
Далакът се намира вляво — в тази поза до него достига повече кръв, което подобрява филтрацията и подпомага имунната система.
А черният дроб, разположен вдясно, се натоварва по-малко, което улеснява детоксикацията на организма.
3. Препоръчва се по време на бременност
За бъдещите майки сънят на лявата страна е особено полезен: облекчава работата на сърцето, намалява натиска върху вътрешните органи и подобрява кръвообращението към плода.
4. Подпомага работата на червата
От лявата страна на тялото се намира клапанът, който свързва тънкото и дебелото черво. Сънят на тази страна улеснява придвижването на храната в храносмилателната система и подобрява храносмилането.
Кога е добре да смените позата?
Ако усещате дискомфорт или болки в рамото, не се насилвайте да спите само на лявата страна. Най-важното е да откриете поза, в която ви е удобно и спите спокойно.
А в каква поза спите вие? Споделете в коментарите — ще бъде интересно да обсъдим! 💤
Тази статия има информативен характер. Не се самолекувайте и винаги се консултирайте с квалифициран медицински специалист преди да приложите на практика каквато и да е информация от текста. Редакцията не гарантира резултати и не носи отговорност за евентуални вреди при използването ѝ.
Публикувано от Редакция „Всеки Час“
Изпращайте ни вашите сигнали и снимки по всяко време на имейл bgnewsmedia@gmail.com
