реклама
Изпусках газове и пречиствах червата си. Без диети и глад – така свалих 2 размера за няколко седмици! Статията е подготвена от сайта Veselqk.com Истината е, че нямах сила за строги режими. Търсех нещо лесно, естествено и работещо. Открих го в неочаквана съставка – тиквените семки.
Рецепти за детоксикация и здраве с тиквени семки
Тиквените семки са истински природен дар, богати на хранителни вещества, които подпомагат храносмилателното здраве, спомагат за детоксикацията и допринасят за регулиране на теглото./Veselqk.com
Научни изследвания потвърждават, че тиквените семки са богати на фибри, ненаситени мастни киселини и растителни протеини, което ги прави идеални за подобряване на чревната микрофлора и предотвратяване на хронични заболявания.
Според проучване, публикувано в Journal of Food Science and Technology (2018), тиквените семки съдържат антиоксиданти и фитонутриенти, които помагат за намаляване на възпалението и поддържат сърдечно-съдовото здраве./Veselqk.com
Д-р Джон Дау, диетолог, казва: „Тиквените семки са естествен източник на магнезий и цинк, които са от решаващо значение за метаболизма и детоксикацията на организма.“
Тези две рецепти са прости, но мощни начини за прочистване на тялото, подобряване на храносмилането и постигане на здравословен външен вид.
Рецепта 1: Мляко от тиквени семки за детоксикация
Това мляко от тиквени семки е вкусна и питателна напитка, която действа като леко слабително, прочиства храносмилателната система и помага за елиминирането на токсините./Veselqk.com
Д-р Емили Смит, гастроентеролог, споделя: „Редовната консумация на богати на фибри храни, като тиквени семки, може значително да подобри чревната подвижност и да предотврати запека.“
Необходими съставки:
120 г тиквени семки
750 мл питейна вода
1/4 чаена лъжичка смлян джинджифил
1/4 чаена лъжичка куркума
Малко мед (по желание) /Veselqk.com
Щипка черен пипер
Процедура:
Сложете семките в купа, залейте с вода и ги оставете да се накиснат за една нощ.
На сутринта отцедете и измийте.
Смесете всички съставки в блендер.
Пасирайте до получаване на гладка смес.
Прецедете през тензух или фина цедка.
По желание – добавете малко мед.
Пийте по 1 чаша сутрин на гладно, 10 дни подред.
Съхранявайте до 4 дни в хладилник.
Забележка: Това мляко има диуретичен и холеретичен ефект, подпомага възпалителните процеси и компенсира липсата на хранителни вещества.
Рецепта 2: Смути от ананас и тиквени семки за прочистване на червата /Veselqk.com
Това освежаващо смути съчетава ананас, тиквени семки и чесън за мощно прочистване на дебелото черво от токсини и паразити.
Ананасът съдържа бромелаин, който подпомага разграждането на протеините, а чесънът – алицин, известен с антибактериалните си и антихелминтни свойства.
Проучване в Nutrients (2020) сочи, че бромелаинът ускорява метаболизма и спомага за отслабване.
Д-р Мария Гонзалес, експерт по хранене, казва: „Комбинацията от ананас и чесън е естествен начин за укрепване на храносмилателната система и борба с паразитите.“ /Veselqk.com
Необходими съставки:
300 г ананас (узрял)
30 г тиквени семки
1 скилидка чесън
100 мл вода (по избор)
Приготвяне:
Нарежете ананаса на кубчета.
Смесете всички съставки в блендер. /Veselqk.com
Пасирайте до получаване на гладка смес.
Пийте прясно, веднъж дневно в продължение на 3 дни.
Забележка: Тази рецепта не е подходяща за деца поради силния ефект на чесъна. За тях се препоръчва вариант с мляко, мед и тиквени семки.
Редовната консумация на тиквени семки може да бъде изненадващо ефективна в борбата с подуването, газовете и наднорменото тегло. За мен лично, това беше лесният начин да се почувствам по-лека, без да гладувам. /Veselqk.com
Публикувано от Редакция „Всеки Час“
Изпращайте ни вашите сигнали и снимки по всяко време на имейл bgnewsmedia@gmail.com
