реклама
Динята е богата на магнезий, цинк, калий и витамин B. Тя е богата на протеини и има много малко калории, така че можете да ѝ се наслаждавате до насита без угризения на съвестта.
Консумацията на диня насърчава загубата на тегло, а също така се смята, че може да има и противораков ефект. Една диня със среден размер съдържа около 92 процента вода, така че е чудесен вариант да останете хидратирани през горещите летни дни.
Проучване от 2019 г., изследващо ефектите от консумацията на диня върху чувството за ситост и телесното тегло при възрастни с наднормено тегло и затлъстяване, установи, че тези, които са консумирали по две резена диня дневно в продължение на четири седмици, са се чувствали по-малко гладни и са загубили значително повече тегло от групата, която е консумирала нискокалорични бисквитки. Въпреки че е толкова здравословна, тя не е подходяща за всички хора.
Диетолозите обаче предупреждават, че консумацията на диня не е най-добрата за една група хора, а именно диабетиците.
Динята е пълна с естествена захар, която може да причини скок в нивата на кръвната захар.
Въпреки това, не бива да се изключва напълно от диетата. Мога да го комбинирам с храни, богати на здравословни мазнини, фибри и протеини, като ядки или семена. Тази комбинация от хранителни храни може да помогне на човек да се чувства сит за по-дълго време и да забави усвояването на захарта в кръвния поток.
Източник: https://vazhno.bg/
Тази статия има информативен характер. Не се самолекувайте и винаги се консултирайте с квалифициран медицински специалист преди да приложите на практика каквато и да е информация от текста. Редакцията не гарантира резултати и не носи отговорност за евентуални вреди при използването ѝ.
Публикувано от Редакция „Всеки Час“
Изпращайте ни вашите сигнали и снимки по всяко време на имейл bgnewsmedia@gmail.com
