реклама
Какво означава, ако партньорът ви се отдръпне насън?
Той или тя обръща ли се от теб, докато спиш, и се чудиш какво означава това? Ако някога си имал съмнения („Разделяме ли се?“), поеми дълбоко въздух. Защото, противно на общоприетото схващане, разделеният сън не означава непременно, че любовта е избледняла… точно обратното. Науката е изследвала въпроса и това, което тя разкрива, може да промени начина, по който гледаш на тези нощи в противоположните краища на леглото.
Дали позата ви за сън казва всичко за връзката ви?
Често чувате: „Тези, които се обичат, спят в прегръдка.“ В действителност обаче всеки има свои собствени предпочитания. Някои хора обичат да се гушкат в поза „лъжица“, докато други предпочитат малко пространство, за да се чувстват комфортно. Това лошо ли е? Изобщо не. Всъщност не е толкова важна позицията, колкото разстоянието между вас.
Проучване развенчава митовете за съня на семейните двойки
През 2014 г. изследователи от Университета на Хартфордшир анкетирали двойки, за да анализират навиците им за сън. Резултатите: 42% от тях спали по гръб, 31% в една и съща посока и само 4% лице в лице. Още по-изненадващо, тези, които са имали физически контакт през нощта, са били най-доволни от връзките си (94% удовлетвореност), в сравнение с 68% за тези, които никога не са се докосвали.
Поуката тук? Физическият контакт – дори и малкият – е по-добър индикатор за интимност от прецизната поза. Така че е добре, ако той се обърне от теб… стига да остане близо.
Спане с гръб: знак за доверие?
Спането с гръб до гръб не означава, че отхвърляте другия човек. Вместо това, това може да отразява стабилна връзка и взаимно доверие. Този избор на позиция може просто да казва: „Чувствам се добре с теб, но също така имам нужда от моето пространство, за да се наспя добре.“
А след това е и практическата страна: избягването на прегряване (благодарение на 37°C на човешкото тяло), несъбуждането от хъркане или просто намирането на по-добра позиция, за да се избегнат болки в гърба… това също е част от съвместния живот.
Искате да спите по-добре заедно? Тези съвети могат да ви помогнат
Ако установите, че нощите ви са неспокойни или имате нужда от малко помощ, за да спите по-добре заедно, ето няколко прости, но ефективни съвета:
Приглушете осветлението: Добре затъмнената стая подобрява качеството на съня.
Изключвайте екраните преди лягане: Синята светлина нарушава съня.
Поддържайте комфортна температура: в идеалния случай между 16 и 20 °C.
Подредената стая означава спокоен ум: Чистата и без излишни предмети стая насърчава възстановителния сън.
Да спиш гръб до гръб? Не е трагедия, често е просто… доказателство, че всеки намира своето място в двойка, включително и под завивките.
Публикувано от Редакция „Всеки Час“
Изпращайте ни вашите сигнали и снимки по всяко време на имейл bgnewsmedia@gmail.com
